2021
10 23 SAT

西中島健康促進プログラム

広い芝生で行われるヨガ、フラダンス、ベリーダンスでリフレッシュしてみませんか?
楽しく体を動かすことで、ストレス発散や運動不足解消に!
お子様から大人まで体験していただけます。

関西圏における新型コロナウイルス感染拡大状況等を鑑みて、本イベントを中止させていただく場合があります。

● ベリーダンスで体感トレーニング  【要事前申込】

【講師の先生から一言】

ベリーダンスは世界最古の踊りと言われ、小さい子どもさんから何歳まででも踊れると言われています。
私の生徒も最年少が小学生低学年、最高齢が70代です。
特にインナーマッスル(体幹)を鍛えることが出来るので体験プログラムではインナーマッスル(体幹)を鍛える基礎の動きを無理なく楽しくレッスンしようと思います。
肩甲骨も動かしやすくするので、肩こりにも効果あるかも。
普段からの立ち姿や歩き方が変わったり、姿勢や所作が変わったり、インナーマッスル(体幹)を鍛えて美しく健康な身体づくりをしましょう。
また音楽を聴きながら楽しく踊ってストレス発散もしましょう♫

今回は振り付けや、ベリーダンスのイメージ衣装を着てレッスンするのではないのでご安心ください。健康に過ごす、若く見える体つくりの体幹トレーニングなので、どなたでもご参加いただけます。

 

開催日:10月23日  (土)   10:00~

    10月30日(土)14:00~

受付年齢:小学生低学年から何歳でもok ※ただし、小学生は親子参加のみok

参加費:500円

定員:先着20名様

 

お申し込みは、こちらから(9/1 10時より開始)

<持参物>

・動きやすい服装

・飲み物

・汗拭きタオル

※熱中症・感染症には注意致しますが、各自でも注意していただくようにご準備ください。

<注意事項>

・本来ベリーダンスは裸足で足の裏全体を使って踊るので裸足でも大丈夫なかたは裸足、無理なかたは靴を履いたままで行います。
脱げやすいサンダルやヒールなどは脚首を痛める可能性があるので靴にはお気をつけください。

・参加費に関しては、おつりが出ないようにご準備ください。

 

● 笑顔で踊るフラダンス  【要事前申込】

【講師の先生から一言】

HOANUI Academy of polynesian arts

笑顔で踊るフラダンス。リラックス効果のあるハワイアンミュージックのリズムに合わせて

フラの基本的なステップとともに、ハンドモーションで歌の意味を表現します。

 

開催日:10月23日  (土)   14:00~

受付年齢:どなたでも

参加費:500円

※未就学児は無料。ただし、保護者同伴での参加をお願いします。
※保護者1名に対して未就学児は2人まで。

定員:先着20名様

 

お申し込みは、こちらから(9/1 10時より開始)

<持参物>

・動きやすい服装

・飲み物

・汗拭きタオル

・バスタオル(必要な方)

※熱中症・感染症には注意致しますが、各自でも注意していただくようにご準備ください。

<注意事項>

・フラダンスは基本的に裸足で踊ります。石や草木などでケガをしないようにお気を付けください。心配な方は、バスタオルやヨガマットなど少し大きめのマットになるようなものをご持参いただいて、その上で踊っていただくか、靴のまま踊っていただいても大丈夫です。

・参加費に関しては、おつりが出ないようにご準備ください。

 

● 青空ヨガ 【要事前申込】

【講師の先生から一言】

ストレッチ体操、呼吸体操、樹木呼吸法、指ヨガ等、青空の下ヨガでリラックスしてみませんか?

全て簡単な誘導でわかりやすく体操が行えるようにしております。

 

開催日:10月30日  (土)   10:00~

受付年齢:どなたでも

参加費:500円

定員:先着20名様

 

お申し込みは、こちらから(9/1 10時より開始)

<持参物>

・飲み物

・敷物

・汗拭きタオル

※熱中症・感染症には注意致しますが、各自でも注意していただくようにご準備ください。

<注意事項>

参加費に関しては、おつりが出ないようにご準備ください。

 

*** YODOGAWA URBAN FRONT ***

淀川アーバンフロントでは、グローイングアップキャンプ、手ぶらでキャンプ、グランピング等の宿泊体験に加え、カヌーやSUP、ナイトクルーズ等の水辺アクティビティ体験、毎月第一日曜日のマルシェ開催など、様々なプログラムをご用意しております。

この機会にぜひ淀川へ足をお運びください。

 

詳細はこちらから

   
開催日時 2021年10月23日(土)・10月30日(土)
【要事前申込】 9/1(水)10:00受付開始 各日:10:00~・14:00~
雨天中止
場所 淀川河川公園 西中島地区 十三野草エリア 淀川アーバンフロント会場
参加費 有料
申込方法 8月20日(金)10:00から当HP内の申込フォームにて受付けます。
定員になり次第、受付終了となります。
問合せ先 公園財団大阪分室
TEL:06-6306-6117(9:00~17:00 平日)
注意事項 ①関西圏における新型コロナウイルス感染拡大状況等を鑑みて、本イベントを中止させていただく場合があります。
②中止させていただく場合には本ホームページにてお知らせいたします。各自ご確認いただきますようお願いします。
特記事項 ※NTTドコモ、au、Softbankなど携帯電話のアドレスでご申し込みの際には事前に「@prfj.or.jp」のドメイン指定解除(迷惑メール設定の受信登録)を行ってください。
※当日の模様をスタッフが撮影します。撮影した写真/動画はHP、SNS等の当公園の広報活動に利用する場合があります。
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