2021
4 18 SUN

【さくらであい館】
親子でかんたんフィットネス

家族みんなでフィットネス!健康な体つくりをしながら、日頃の運動不足を楽しく解消!

【各回のテーマ】

4月18日(日):リズム感を身につけて運動が得意になる!

運動が苦手だけど上手になりたい。スポーツが上手になりたい。
そんな風に思っているお子さんがいらっしゃいませんか?リズム運動は音楽に合わせて体を動かすことで、リズム感を高め、楽しみながら脳と体を鍛えるので、運動能力を高めることができます!さらに、ケガの予防にもつながります。親子で一緒に参加できる内容ですので、お父さんお母さんも日々の運動不足解消やストレス解消、リフレッシュとしてぜひご参加下さい!

5月16日(日):アニマルフロー®で筋力向上!

両手足を地面についての四つ這い姿勢や、動物の動きなどを取り入れ、ダイナミックに身体を動かすエクササイズです!
“アニマルフロー”はお子さんのバランス感覚や柔軟性、関節の可動域を向上させ、全身の筋肉を鍛えるのに最適です!
 

6月20日(日):伸ばして!使って!動かして!バランスエクササイズ!

体のバランスを保つ力は、運動だけでなく日常の生活でも必須です。今回は、お子さんのバランス感覚(平衡感覚)を磨くことを目的に、片足立ちや四つ這い、ヨガのポーズを取り入れ全身の運動を行います!

 

「親子でかんたんフィットネス」お申込はコチラから(3/24(水)10:00申込受付開始)

※NTTドコモ、au、softbank等の携帯電話のアドレスでご登録の場合は事前に「@prfj.or.jp」からの受信ができる設定を行ってください。

※Gmail、Yahoo!メール等のフリーメールでご登録の場合は、迷惑メールフォルダに振り分けられる場合があります。

※当日、公園スタッフが模様を撮影した写真、動画を当公園SNSやチラシ等の広報活動に使用する場合があります。

開催日時 2021年4月18日(日)・5月16日(日)・6月20日(日) 10:00~11:00頃
(受付 9:30~)
【要事前申込】
3/24(水) 10:00申込受付開始
開催場所 さくらであい館および背割堤地区
※気候や天候に応じてどちらかで開催します。
定員 各回先着5組
※3回すべてでも、1回のみでも参加可能です。
参加対象 小学生とその保護者
参加費 500円/名
持ち物 動きやすい服装
雨天時 当日の天候状況により開催場所を決定します。
注意事項 ①関西圏における新型コロナウイルス感染拡大状況等を鑑みて、本イベントを中止させていただく場合があります。
②中止させていただく場合には本ホームページにてお知らせいたします。各自ご確認いただきますようお願いします。
主催 淀川河川公園管理センター
協力 山田 勇太氏(健康運動指導士)
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